Blue Zones Project

APRENDA MÁS SOBRE EL BLUE ZONES PROJECT

Blue Zones Project es una iniciativa de mejora del bienestar diseñada para ayudar a hacer que las opciones saludables sean más fáciles en su comunidad.

Blue Zones Project promueve cambios en comunidades que conducen a opciones más saludables. Al reunir a residentes, lugares de trabajo, escuelas, restaurantes, supermercados, organizaciones de fe y el gobierno, Blue Zones Project inspira un movimiento comunitario que tiene el poder para mejorar la calidad de vida para todos.

LA HISTORIA DE BLUE ZONES

Lo que comenzó como un libro éxito de ventas según el New York Times, escrito por Dan Buettner (participante del programa Fellows de National Geographic) ha evolucionado hasta convertirse en un movimiento global que inspira a las personas a vivir vidas más largas y más activas con tasas más bajas de enfermedades crónicas.

De Cerdeña, Italia, a Okinawa, Japón, a Loma Linda, California, la gente vive una vida activa y vibrante, llegando a vivir más de cien años. Buettner llama a estas áreas Blue Zones y son la inspiración detrás de su libro, The Blue Zones: Lessons for Living Longer from the People Who’ve Lived the Longest. La investigación de Buettner, junto con un estudio global de longevidad, ha resultado en un programa que nos ayuda a vivir una vida más larga, saludable y feliz.

Aplique estos nueve principios de la gente más longeva del mundo para llegar a vivir más años.

	Muévete naturalmente: ¡Busque formas de moverse más! Quemara calorías sin pensarlo.		Conoce tu propósito: Despiértese con objetivos cada día y alargue su vida hasta siete años.
	Relajate: Revierta las enfermedades con una estrategia de liberación de estrés que sea útil para usted.		Regla del 80%: Coma de manera consciente y deténgase cuando este 80% satisfecho.
	Elije más vegetales: Añada más frutas y vegetales a su plato.		Un vino a las cinco: Disfrute de una copa de vino con buenos amigos cada día.
	Pertenece: Participar en una comunidad basada en la fe puede añadir hasta 14 años a su vida.		Familia primero: Pase tiempo con su familia y alargue su vida hasta seis años.
	Tu tribu: Rodéese de personas que apoyen las conductas positivas y que le brinden apoyo.

Haga que el Blue Zones Project funcione en su lugar de trabajo

Muchos de nosotros pasamos la mayor parte de nuestro día en el trabajo, por lo cual es clave tener opciones saludables en nuestro lugar de trabajo. Blue Zones Project ofrece soluciones en los lugares de trabajo para inspirar a los empleados a ser más felices y productivos en el trabajo y su hogar. Además, un empleado saludable cuesta menos. Cuando los empleados se sienten mejor y más conectados con sus compañeros de trabajo, faltan menos al trabajo, hacen mayores contribuciones y tienen menos costos de salud.

Cuanto más saludables hagamos a nuestras escuelas, más saludables serán nuestros niños

Blue Zones Project® le facilita a las escuelas a enseñar a los estudiantes como llevar una vida más feliz y longeva. Las escuelas ya son una parte esencial de ayudar a los niños a hacer decisiones inteligentes acerca de cómo mantenerse sanos. Al fomentar mejores hábitos alimenticios, implementar políticas contra el tabaco y aumentar la actividad física, las escuelas pueden utilizar Blue Zones Project para ayudar a los estudiantes y padres a formar hábitos saludables para toda la vida.

Blue Zones Project puede ayudar a los restaurantes a agregar alimentos más saludables que mejorarán la satisfacción del cliente y aumentará la clientela.

Hay muchas opciones cuando se trata de comer fuera de casa. Blue Zones Project puede ayudar a los restaurantes a ofrecer opciones aún más saludables para mantener y atraer a más clientes. Al rodearnos de personas con ideas afines que se enfocan en una vida más sana, podemos pasar de hacer dietas de moda a hacer cambios de estilo de vida significativos que generan más clientes a los restaurantes que ofrecen opciones más saludables en su menú.

Blue Zones Project ayuda a los supermercados a aumentar la demanda de opciones más saludables que permiten que los clientes salgan sintiéndose mejor con lo que están alimentando a sus familias.

De mercados de productores a supermercados, las opciones saludables son cada vez más necesarias en nuestra comunidad. Blue Zones Project puede ayudar a los tenderos locales educar a sus clientes sobre mejorar la nutrición de su familia y facilitar el acceso a alimentos saludables y sabrosos. Si es un tendero local, Blue Zones Project puede ayudar a aumentar su clientela haciendo la opción saludable la opción fácil.

Conecte a su club, grupo, u organización cívica a la comunidad y bienestar.

Donde elegimos vivir, trabajar, jugar, e incluso el grupo de personas con quien pasamos nuestro tiempo, todos influyen en las opciones de estilo de vida que hacemos. Programas de Blue Zones Project están diseñados para inspirar, animar, y promover bienestar dentro de su organización con el objetivo de que sus miembros estén socialmente más conectados y equipados para impactar positivamente el uno al otro y a toda la comunidad.

Blue Zones Project trabaja con líderes de la comunidad para inspirar cambios positivos y sostenibles hacia política y entorno construido.

Política de comunidad tiene un gran impacto en decisiones saludables. Banquetas, carriles de bici, jardines comunitarios, mercados de alimentación móviles, mercados granjeros, y otras infraestructuras comunitarias afectan nuestra capacidad para moverse naturalmente, conectarse socialmente, y tener acceso a alimentos saludables. Cuando hacemos cambios permanentes en nuestro entorno podemos cambiar los comportamientos y ayudar a toda nuestra comunidad a llevar una vida más saludable, feliz, y longeva.